Cara mengobati mata minus dengan senam mata

Cara mengobati mata minus - Mata adalah suatu bagian tubuh yang berfungsi sebagai alat penglihatan objek - objek di depan hadapan kita. untuk melihat sesuatu kita membutuhkan mata untuk melihat objek di depan kita. Bagaimana apabila mata kita rusak ? apabila mata kita rusak yang akan terjadi ialah gangguan penglihatan kita contohnya mata minus.

Apa itu mata minus ? Mata minus (myopia) ialah kondisi penglihatan dimana objek yang letaknya jauh terlihat suram/kabur namun objek yang letaknya dekat, masih dapat jelas terlihat.

Cara mengobati mata minus dengan senam mata

mata minus ini sering di alami seorang pelajar yang suka membaca buku terlalu lama dan juga seorang teknisi komputer yang harus berada di hadapan layar komputer berjam - jam.

Apakah mata minus apabila di biarkan akan tambah merusak mata ? tentunya iya karena apabila kita biarkan terus menerus melihat objek dekat tanpa sesekali kemungkinan besar tingkat mata minus semakin tinggi.

Bagaimana cara mengatasinya ? cara mengatasinya dengan menggunakan kaca mata agar fokus mata kita bisa melihat objek yang jauh. Bagi yang mempunyai mata minus tetapi tidak menggunakan kaca mata kemungkin lebih tinggi tingkat keminusan matanya.

Bagaiaman cara menyembuhkannya ? salah satunya dengan rutin terapi cuci mata dan memakan buah - buahan yang mengandung vitamin a, tetapi terapi cuci mata merogoh kocek yang mahal dan susah menemukan klinik cuci mata.

Ada terapi sederhana yang saya baca di google yaitu senam mata. Apa itu senam mata ? Senam mata adalah kegiatan melatih otot mata untuk melihat objek jauh dan dekat.

bagaimana cara melakukan senam mata tersebut simak tutorial senam mata di bawah ini.

Cara melakukan senam mata

Tahap pertama
  1. Duduklah dengan santai dan menghadap lurus ke depan.
  2. Pindahkan arah penglihatan anda ke atas  secara perlahan sampai ke ujung pandangan kalian.
  3. Setelah memindahkan pamandangan kalian ke atas kalian kembalikan lagi ke depan.
  4. Lakukan dengan sebaliknya ke arah bawah secara perlahan serta kembalikan lagi pandangan anda ke depan.
  5. Tutuplah mata kalian untuk merilekskan otot mata kalian.L
  6. akukan langkah tersebut 5x.
Tahap Kedua
  1. Setalah melakukan tahap pertama kita lanjut ke tahap kedua dengan melihat ke arah sisi kanan secara perlahan sampai ke ujung pandangan.
  2. Kembalikan ke awal dan lakukan dengan arah sebaliknya.
  3. Pejamkan mata anda rilekskan otot mata anda.
  4. Lakukan langkah tersebut 5x.
Tahap ketiga
  1. Arahkan pandangan anda ke pojok kanan atas secara perlahan sampai ujung pandangan.
  2. Kembalikan lagi ke awal secara perlahan dan pejamkan mata anda.
  3. Lakukan dengan arah sebaliknya arahkan mata kalian ke pojok kiri atas secara perlahan sampai ke ujung pandangan anda dan kembalikan lagi ke awal.
  4. Pejamkan mata anda dan rilekskan otot mata anda.
  5. Lakukan langkah tersebut 5x.
Tahap ke empat
  1. Arahkan mata kalian ke arah atas sampai ujung pandangan.
  2. Putar bola mata kalian searah jarum jam.
  3. Lakukan langkah tersebut 5x.
  4. Jangan lupa pejamkan mata anda agar mata rileks
Tahap kelima
  1. Taruh jari telunjuk tangan kalian ke depan sejajar dengan pundak kalian.
  2. Tatap jari teresebut dengan fokus.
  3. Pindakan pandangan anda ke objek yang lebih jauh.
  4. Lakukan cara tersebut berulang ulang sampai mata kalian sudah mulai letih atau sudah mulai ada rasa tidak enak.
Tambahan
Konsumsilah buah buahan yang mengandung vitamin a serta lakukan senam tersebut secara rutin minimal 3 kali sehari.

Itulah tahapan - tahapan senam mata minus agar tingkat mata minus kita berkurang. Senam mata teraebut telah saya buktikan cukup ampuh mengurangi tingkat mata minus saya. apabila artikel ini bermanfaat saya minta partisipasi kalian untuk mengsharenya ke sosial media agar teman - teman kita dapat mengetahui informasi ini.

This Is The Oldest Page

40 komentar

bagi mata normal cara ini juga bisa dipraktekkan ya gan?

Ya moga aja bisa saya praktekin mas dan semoga aja sembuh

Thanks gan, sudah saya coba nih saya minus berat karena teknisi komputet...

Bismillah semoga aja bisa sembuh dengan carai senam mata, kalau buat yg mata Ples gmn om?

Harus segera dicoba nih. Walaupun mata masih sehat, agar mata tetap tajam

Kalau plus ane belum pernah ngalamin gan jadi tidak tau caranya

Harus dipraktikan setelah menghadap PC lama :)

Thanks gan infonya lngsung ane mau beri tip ini ke temen saya

wah infonya bagus apalagi saya suka sekali main di depan komputer sehingga terkadang saya khawatir dengan mata saya yang sudah mulai minus

udh minus 4 lebih semoga bisa sembuh dengan cara ini

Ok gan.. nice info
Kunjungan baliknya gan. => www.ahyar-aquariuz07.tk

saya coba gan.. semoga minus saya berkurang

This comment has been removed by a blog administrator.

Untuk minus yang sudah parah bisa gan?
Min 11 ganπŸ˜‚

cukup mudah untuk dipraktekan, kebetulan saya tidak minus, tapi tips nya bisa dicoba untuk menjaga mata tetap sehat

Ini untuk mencegah apa mengobati?

ijin coba gan, ane minus setengah matanya mumpung masih kecil

ijin coba walaupun gk mengalami wkwkwk

Mantap tipsnya gan, sangat berguna bagi banyak orng

Menangkan Jutaan Rupiah dan Dapatkan Jackpot Hingga Puluhan Juta Dengan Bermain di www(.)SmsQQ(.)com

Kelebihan dari Agen Judi Online SmsQQ :
-Situs Aman dan Terpercaya.
- Minimal Deposit Hanya Rp.10.000
- Proses Setor Dana & Tarik Dana Akan Diproses Dengan Cepat (Jika Tidak Ada Gangguan).
- Bonus Turnover 0.3%-0.5% (Disetiap Harinya)
- Bonus Refferal 20% (Seumur Hidup)
-Pelayanan Ramah dan Sopan.Customer Service Online 24 Jam.
- 4 Bank Lokal Tersedia : BCA-MANDIRI-BNI-BRI

8 Permainan Dalam 1 ID :
Poker - BandarQ - DominoQQ - Capsa Susun - AduQ - Sakong - Bandar Poker - Bandar66

Info Lebih Lanjut Hubungi Kami di :
BBM: 2AD05265
WA: +855968010699
Skype: smsqqcom@gmail.com


EmoticonEmoticon